бичлэгСуудлаасаа босолгүйгээр хийх 8 йогийн дасгал
Таны биед хуралдсан хуян, стресс, ачааллыг арилгаж, амраах 8 амархан йогийн дасгал. Та эдгээрийг яг одоо ширээний ард сууж байхдаа ч хийж болно.
Эхлээд сандал дээрээ өөртөө аль болох тухтайгаар суу. Нуруугаа цэхлэж, толгойгоо өргөөд, эрүүнийхээ шугамыг шалтай паралель болго. Хүзүүнийхээ ясыг нурууныхаа шугамтай зэрэгцүүл. Эрүүгээ суллаж, мөрөө сул тавь. Хамраараа урт гэгчийн амьсгал аваад аажуухнаар буцааж гарга. 3-5 удаа давтаж амьсгал. Дараа нь хөлөө тэнийлгэж улыг нь сэгсрээд, буцаагаад шалан дээр тэгшхэн тавь.
1. Гараа цээжнийхээ өмнө хав...
Чи ямар темпераменттай вэ ?
Асуултуудын 15-аас дээш асуултанд тийм гэж хариулсан бол та өөрийнхөө зан характерийг олж чадна.
Доорхи асуултын 16-20 нь "+" бол та тэр темпераментад харъяалагдана.
1. Тогтворгүй байна хөдлөж гар хурууг орoлддог.
2. Омогтой огцом ууртай.
3. Тэвчээргүй биеэ барьж чаддаггүй.
4. Шийдэмгий санаачлагатай.
5. Зөрүүд
6. Mаргаанд цэцэн дийлэх гэж оролддог
7. Yе үе гэнэтийн үсрэнгүй байдлаар түргэн ажилладаг
8. Ний нуугүй шулуун шударга
9. Аз турших дуртай
10. Өсөрхөж уурлах нь олон
11. Сэтгэлийн хөдөлгөөнтөй, хэл...
Хүний биеийн талаарх сонирхолтой баримтууд
1.Ходоодны хүчил цайрыг хайлуулахаар хүчтэй байдаг. Азаар ходоодны эсүүд түргэн нөхөн сэргэдэг учир тэдгээрийг хүчил хайлуулж амждаггүй байна.2.Уушгинд 300 мянга гаруй хялгасан судас байдаг. Тэдгээрийг хооронд нь холбовол 2400 километр урт болно.
3.Төмсөг 10 сая эр бэлгийн эс боловсруулдаг. Энэ нь зургаан сарын дотор дэлхий дүүрэн хүн амтай болоход хангалттай аж.
4.Хүний яс боржин чулуу шиг хатуу. Шүдэнзний хайрцагны чинээ хэмжээтэй яс есөн тонн ачаа дааж чадах бөгөөд энэ нь бетоны даах чадвараас дөрөв ...
Surgan humuujuuleh zovolgoo
Хүүхдийг хичээлдээ дуртай явдаг болгох зөвөлгөө Хүүхдийг хичээлдээ дуртай явдаг болгох зөвөлгөө Та бүгд хүүхэд нэгдүгээр ангид байхдаа Өнөөдөр хичээлтэй гээд маш баясгалантайн нь арга үгүй нүүр дүүрэн инээмсэглэлтэйгээр гүйж байдгийг харсан л байх.Үүнийн нууц маш амархан.Энэ нууц нь бие даах чадвар ба өөртөө итгэх итгэл бүхий хүсэл юм.Бусад зүйлс нь зөвхөн таниас шалтгалах зүйл юм. Яаж хүүхдийг дараах зүйлсийг өөрөө хийдэг болгох вэ? · Хичээлдээ явахын тулд өглөө эрт өөрөө босдог · Том хүмүүсээр хэлүүлэлгүй, үглүүлэлгүй хичээлдээ шаардагдах зүйлийг бэлтгэдэг ...
Хүүхдээ яаж ном унших дуртай болгох вэ?
Төрөлхийн номын хорхойтон хүүхдүүд бий. Гэхдээ номонд дургүй ч хүүхэд бий. Хүүхдийн хүсэл сонирхлыг хязгаарлаж эсвэл албадаж болдоггүй ч “Ном бол ертөнцийг харах цонх мөн”, “Уншихаа больвол сэтгэхээ болино” гэх мэт афоризмууд хүүхдээ уншихад дуртай болгох залйшгүй хэрэгтэйг бидэнд сануулдаг. Хэрэв таны хүүхэд номноос зугтдаг бол дараах зөвлөгөөг дагаарай.K
1. Хүүхэддээ өдөр бүр ном уншиж өг. Эхэндээ бяцхан үрийнхээ сонирхлыг татахуйц, үлгэрийн эсвэл зурагтай номыг сонгоорой. Дараа нь таны хүүхэд өөрөө номоо өвөр дээрээ тавиад уншихыг тэмүүлж эхэлн...
Натураль аргаар үсээ өтгөрүүлж, хөвсийлгөхийг хүсэгчдэд зориулан дараах 6 төрлийн маскын жорыг танилцуулж байна. Үргэлж хүсдэг байсан эрүүл амьд, бас шингэн биш үсийг чамд бэлэглэх болно.
1. Шоколадны маск
Арааны шүлс асгаруулам шоколаданд чиний үсийг хүртэл атаархмаар сайхан болгох шид бий гэдэгт итгэх үү? Хагмийн эхний маскыг хийхийн тулд чамд 2 хоолны халбага кокоа, түүнийг шингэлэх хангалттай хэмжээний сүү, хоолны халбага жожобоны тос мөн ижил хэмжээний кокосны тос байхад хангалттай. Жожоба болон кокосны тосыг чи худалдааны захуудаас олж болно. Бүгдийг нь холиод, дээр нь нимбэгний ...